石橋遼大、1年続けた筋トレ前後の“ビフォーアフター写真”を公開！「べべべ別人」【画像】

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四千頭身・石橋遼大さん（25）が2022年8月18日付のインスタグラムで、「#筋肉ゼロ」だった「#1年半前くらい」の頃と、見事に鍛え上げられた“筋肉美”のうかがえる現在の“ビフォーアフター写真”を公開しました。

ネット上では「べべべ別人じゃないですか…！マシュマロから板チョコに」「ストイックでほんと凄い」「バシくんだけの写真集出して欲しい」などと、絶賛の声が挙がっています。

※「ダウンタウンDX」でも紹介。
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1.石橋遼大の肉体美ショット

「#筋肉ゼロ」だった「#1年半前くらい」（左）は、お腹がポコンと出ており、腕も細く、フェイスラインもふっくらとしていましたが、「最近のジム終わり」（右）では盛り上がった上腕二頭筋や三角筋、大胸筋に、見事に割れた腹筋が確認できる“筋肉美ショット”になっており、その差は一目瞭然です。

石橋さんはトークバラエティ番組「ダウンタウンDX」（日本テレビ系、2022年8月18日放送）で、「昨年（2021年）の9月くらいから本格的に鍛え始め」たことを明かすとともに、YouTubeの筋トレ動画を見ながら腕立て伏せをしたり、その合間にプロテインを飲む姿を披露していました。

今回の写真は同放送後に披露されたもので、石橋さんは「飯とトレーニングでめちゃくちゃ体変わります」とトレーニングの効果を実感している様子であるほか、「#首から下だけ映る仕事とか来ないかな」と、鍛え上げた肉体を生かせる仕事を切望していました。

インスタグラムでは「ばしくん素晴らしい」「いつの間にやらバッキバキになられて…」「筋肉もですが、続けられるのが凄い…」などと、絶賛や驚きの声が出ていました。

2.石橋遼大が過去に披露した筋トレ＆筋肉ショット

石橋さんは、過去にもトレーニング中の動画や、筋肉美のうかがえる写真を披露しています。

ここでは、それらをいくつか振り返ってみましょう。

2-1.ジムでのミット打ちムービー

2022年1月16日付のインスタグラムで披露したもので、「有酸素運動と背中のトレーニング」になるミット打ちの動画です。

石橋さんは「じいちゃんがボクサーで、姉貴が空手の黒帯選手」（情報元：NYLON JAPAN）と格闘家の血も引いているだけに、パンチの音もさすがに重いです。

2-2.「24/7ワークアウト」でのトレーニング動画

四千頭身の2022年1月12日付のYouTubeが披露したもので、石橋さんがパーソナルジム「24/7ワークアウト」で筋トレを行っている動画です。

専属トレーナー・佐久間さんの指導の下、アブローラー腹筋や、Vシットアップ、バイシクルクランチ、ベンチプレス、ショルダープレス、ラットプルダウンなど、厳しいトレーニングをこなしています。

石橋さんはこの成果を「セミヌード」として、大形本「YONSENTOSHIN NYLON SUPER VOL.11」（2022年2月14日発売）の中で披露しました（情報元：NYLON JAPAN）。

2-3.「2022年新春！ニッポン“ふるさと”リレー」オフショット

2022年1月1日付のインスタグラムで公開したもので、「#氷点下13度」の屈斜路湖（北海道弟子屈町）の湖畔で、上半身を露わにした石橋さん（右）と都築拓紀さん（25、左）、コート姿の後藤拓実さん（25、中央）の“四千頭身3ショット”です。

正月特番「2022年新春！ニッポン“ふるさと”リレー」（NHK、2022年1月1日）のオフショットで、石橋さんにとっては筋トレを始めて3～4か月の頃ですが、すでに大胸筋は大きく盛り上がっています。

3.まとめ

四千頭身・石橋遼大さんが、約1年間の筋トレ前後の“ビフォーアフター写真”を公開しました。

肩や胸、腹にしっかりと筋肉がつき、顔もシュッとしたように見えるなど、トレーニングの効果は歴然ですし、1年を通しトレーニングを続けられる精神力の強さもさすがの一言です。

そんな石橋さんが出演したトークバラエティ番組「ダウンタウンDX」（日本テレビ系、2022年8月18日放送分）は配信サイト「TVer」で見られるので（8月25日（木）23:59 終了予定）、気になる方はぜひチェックされてみては。

★ここまで、お読みいただきありがとうございます。

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※石橋遼大さんのSNSは こちらからどうぞ。

Source: 芸能7days

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